ノ więcej energii
ruch rano może podnieść poziom Twojej energii – zrobisz więcej w ciągu dnia!
ノ lepsza koncentracja
drobne przerwy w pracy są potrzebne – dla lepszej efektywności i odświeżenia umysłu!
ノ szybszy metabolizm
badania pokazują, że ćwiczenia rano przyśpieszają metabolizm. dodatkowo dobrze dobrany ruch „działa” jeszcze długo po zakończonym treningu
ノ lepszy sen
trening wieczorem – szczególnie „cardio”, może niekorzystanie wpłynąć na poziom Twojego snu.
Na parę godzin przed snem lepiej wyciszyć swój organizm.
jeśli masz możliwość zrób trening rano!
wpadasz do nas na poranny trening?
poranki pilates
Rodzaj ruchu ma znaczenie. Chcesz bezmyślnie powtarzać ćwiczenia, czy może jednak świadomie zadbać o ciało?
Po 30. wcale nie muszą boleć plecy, ani „strzelać” biodra ? 🙂 Potrzebujesz ruchu. To jaki ruch wybierzesz ma duże znaczenie. Jeśli nie lubisz ćwiczyć w grupie, wybierz trening indywidualny, lub idź np. na spacer. Próbuj, testuj! Na pewno znajdziesz ruch odpowiedni dla siebie.
Potrzebujesz motywacji i wsparcia grupy? Zapraszamy na nasze zajęcia grupowe.
ノporanki pilates
zacznij dzień miłymi ćwiczeniami! delikatnie obudzisz ciało. trening, który doda Ci energii
dodatkowo automasaż + selfcare umilacze
(automasaż twarzy, płatki pod oczy, aromaterapia)
czwartek 8:15
Dodaj komentarz