rezerwuj

trening indywidualny

Zadbaj o siebie w prosty i skuteczny sposób. Pracuj 1:1.

Bodytherapy →

Karolina Lewińska

Podczas moich treningów łączę różne techniki, aby dostosować każdą sesję do indywidualnych potrzeb. Dzięki sesjom ze mną zyskasz więcej sprawności, mobilności. Uwolnisz się od bólu kręgosłupa.

Trening na macie z wykorzystaniem małego sprzętu lub na maszynach pilates.

Niezależnie od tego, czy przychodzisz z konkretnym problemem, czy po prostu czujesz potrzebę ruchu. Zyskasz dużo więcej niż tylko sesje ruchu.

ノ O mnie

Jestem absolwentką Akademii Muzycznej w Łodzi na wydziale wokalno-aktorskim spec. choreografia i techniki tańca. Ukończyłam polskie oraz międzynarodowe szkolenia dla nauczycieli pilates, ruchu oraz z fizjoterapii.

Praca 1:1 → Jeśli masz pytania, proszę o wiadomość e-mail gingerupstudio@gmail.com lub sms 510168604. Opisz krótko, jak mogę Ci pomóc. Swoje potrzeby.

Jestem certyfikowaną nauczycielką ruchu. Mogę pomóc Ci zwiększyć sprawność, mobilność ciała. W swojej pracy oprócz wiedzy z zakresu ruchu, wykorzystuję również praktyki z zakresu somatyki. Ciało i umysł to jedność.
W swojej pracy skupiam się prostych technikach poprawy sprawności. Pracuję z bólem, napięciami, stresem – poprzez ruch. Mam za sobą 15 lat doświadczenia w pracy jako nauczycielka ruchu.

Jak pracuję? Na pierwszym spotkaniu ustalimy jakie są Twoje cele, z czym się mierzysz, co potrzebujesz, aby lepiej funkcjonować na co dzień. Podpowiem jak możemy to zrobić. Aby zobaczyć efekt, potrzebna jest systematyczna praca. W jakim czasie zobaczysz efekt to sprawa bardzo indywidualna, ale często już po pierwszych paru sesjach widać dużą różnicę. Pokażę Ci narzędzia, abyś sam/a mógł/a radzić sobie z napięciami w ciągu dnia. Korzystam z wielu metod i technik, dlatego treningi są przyjemne i skuteczne.

Praca 1:1 to współpraca długoterminowa, dzięki której faktycznie zobaczysz zmianę.

  • Inwestycja // rodzaje współpracy ? Pojedyncze spotkanie → Na początek proponuję zacząć o pojedynczego spotkania. Poznamy się. Sprawdzisz, czy wszystko Ci odpowiada. Sprawdzimy czego potrzebuje Twoje ciało. Pierwsza sesja trwa do 50 minut, jej koszt to 200 pln.
  • Po pierwszym spotkaniu ustalimy, czy decydujesz się na dalszą współpracę. Jest to minimum 12 spotkań.

Duet lub prywatna grupa do 5 osób. Zapytaj o szczegóły.

Zapraszam, jeśli → chcesz pozbyć się bólu, napięcia w ciele. potrzebujesz świadomej metody – prostej i skutecznej.

O spotkaniach → Każde ze spotkań wygląda trochę inaczej. Wszystko zależy od Ciebie. Pracujemy zgodnie z Twoim rytmem, jak i planem dnia. Dostosuję ją do tego w danym dniu jest ważne. Co się wydarzyło. Nauczysz się dużo o swoim ciele, poczujesz się lepiej.

Napisz do mnie e-mail gingerupstudio@gmail lub sms 510168604 → W studio nie posiadam recepcji, więc będzie mi łatwiej oddzwonić do Ciebie. Nie zapomnij podać terminu, kiedy mogę oddzwonić.