Poczuj ulgę i uwolnij się od bólu
zyskaj więcej świadomości ciała
zdrowy kręgosłup / trening bez presji i stresu
Na treningach poznasz metodę pilates, ćwiczenia, dzięki którym możesz zyskać więcej siły i mobilności w ciele. Proste zestawy, które będziesz mogła/mógł powtórzyć w domu. Poprawisz siłę oraz stabilność ciała. Uwolnisz się od bólu kręgosłupa.
Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu w maksymalnie 4-osobowej grupie. Pracując w tak kameralnym gronie możesz liczyć na indywidualne podejście, szczególną uwagę dla każdego z uczestników.
Od marca 2025 zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek – pełen harmonogram znajdziesz tutaj
- Ćwiczenia redukujące napięcia w ciele, bóle kręgosłupa. Wartościowy program pracy z ciałem.
- Wsparcie doświadczonej nauczycielki ruchu.
- Wiedza o zdrowych nawykach na co dzień.
- Poznasz różne metody i techniki, aby jak najlepiej zrozumieć swoje potrzeby.
Jesteś nierozciągnięta/y lub dawno nie ćwiczyłaś/łeś (masz dłuższą przerwę od aktywności fizycznej). Masz siedzący tryb życia i/lub pracę przed komputerem Marzysz o plecach bez bólu – zapraszamy na trening!
Treningi odbywają się przy Piramowicza 9. Zachęcamy do zapisów przez stronę: zapisy