grupa poranki pilates

zacznij dzień miłymi ćwiczeniami!
czwartek g. 8:15

Poziom: ogólny, dla każdego. Co potrzebujesz? Wygodne ubranie, niekrępujące ruchu. Intensywność: zajęć: średnia Muzyka: stanowi tło do zajęć. Ćwiczmy boso lub w skarpetkach. Możesz wziąć swoją matę oraz mały ręcznik.


Poprawisz siłę oraz stabilność ciała. Uwolnisz się od bólu kręgosłupa. Pilates to system ćwiczeń, których celem jest uelastycznienie i wzmocnienie całego ciała bez nadmiernego rozbudowania mięśni. Wzmacniasz mięśnie głębokie.

Kurs trwa 4 tygodnie. Dokładne terminy znajdziesz poniżej. Zajęcia prowadzone są w 3-4 osobowych grupach przez wykfalifikowaną nauczycielkę ruchu, pilates. Jesteś w dobrych rękach! Pakiet ważny jest 4 tygodnie od daty pierwszych zajęć.

NFORMACJE ORGANIZACYJNE

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w grupie od 3 do 4 osób dorosłych. Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz wiadomość ze wskazówkami dojazdu. Studio otwieramy 10 minut przed zajęciami. Jeśli nie pasuje Ci któryś z terminów poinformuj nas o tym. Razem ustalimy, kiedy odrobisz nieobecność. Czas na anulowanie obecności minimum 24h przed zajęciami.

Dni wolne od zajęć w roku 2024

Wielkanoc: 30, 31 marca i 1 kwietnia 2024 (sobota, niedziela, poniedziałek) Majówka 1, 2, 3 i 4 maja 2024 (środa, czwartek, piątek, sobota) Boże Ciało 30 maja 2024 (czwartek) – zajęcia będą odrabiane w inny dzień, ustalony z uczestnikami.

wolne pojedyncze miejsca I 15,22, 29 lutego.

terminy

07.03 14.03 21.03 28.03/ czwartek

.

.

cena

69 pln/ jednorazowe wejście

220pln/ 4 spotkania

zapisz się