grupa poranki pilates

Idealne przed pracą!

zacznij dzień miłymi ćwiczeniami!

Poprawisz siłę oraz stabilność ciała. Uwolnisz się od bólu kręgosłupa. Pilates to system ćwiczeń, których celem jest uelastycznienie i wzmocnienie całego ciała bez nadmiernego rozbudowania mięśni. Wzmacniasz mięśnie głębokie.

Zajęcia prowadzone są w 3-4 osobowych grupach przez wykfalifikowaną nauczycielkę ruchu, pilates. Jesteś w dobrych rękach! Pakiet ważny jest 4 tygodnie od daty pierwszych zajęć.

NFORMACJE ORGANIZACYJNE

Po zapisaniu się na zajęcia otrzymasz wiadomość ze wskazówkami dojazdu. Studio otwieramy 10 minut przed zajęciami. Jeśli nie pasuje Ci któryś z terminów poinformuj nas o tym. Razem ustalimy, kiedy odrobisz nieobecność. Czas na anulowanie obecności minimum 24h przed zajęciami.

Poziom.

Ogólny, dla każdego. Ćwiczenia można modyfikować. Zajęcia będą odpowiednie dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.

Co potrzebujesz?

Wygodne ubranie, niekrępujące ruchu. Intensywność: zajęć: średnia

Jak wyglądają zajęcia?

Ćwiczmy boso lub w skarpetkach. Możesz wziąć swoją matę oraz mały ręcznik. Ćwiczenia na macie z użyciem małego sprzętu.