nasze treningi

wyjątkowe spotkania pilates – ginger up studio

Studio pilates oraz świadomego ruchu. Nie jesteśmy typowym studiem pilates, czy klubem fitness. Nasze zajęcia to przyjemność, energia, dużo dobrego humoru oraz świetne uzupełnienie innego treningu/sportu.

Uczymy zdrowego ruchu. Przyjemnie, bezpiecznie, w luźnej atmosferze. Z nami polubisz aktywność fizyczną. Zyskasz program ćwiczeń, który z łatwością powtórzysz w domu. Ćwiczysz w 3 lub 4-osobowej grupie, komfortowo i bezpiecznie.

Potrzebujesz miejsca, w którym można uciec od codzienności i po prostu być? Miejsca pełnego akceptacji, spokoju i dobrej energii? Wszyst­kie zajęcia odby­wają się sta­cjo­nar­nie w klimatycznej przestrzeni z dębowym parkietem. Zajęcia dostosowane do Ciebie i Twojej grupy. Zwracamy uwagę na każdy aspekt od doboru odpowiednich ćwiczeń po muzykę i Twoje dobre samopoczucie. Zapisy na zajęcia grupowe/kursy odbywają się przez system: link do zapisów.


JAK DZIAŁAMY?

trening indywidualny

Trening tylko dla Ciebie! Sprawdź jak możemy Ci pomóc: czytaj więcej /polecamy, jeśli chcesz szybko zobaczyć efekt

trening grupowy

kursy / polecamy!

Regularne zajęcia ze stałym terminem/ 50 minut/Stwórz z nami swój rytuał! Bez presji i stresu! Po 21 dniach powtarzana czynność wchodzi przeradza się w nawyk, przyjemny! Zawsze jest dla Ciebie miejsce. Zapisujesz się na 4 lub 8 spotkań. Stała grupa.



warsztaty /dłuższe spotkania tematyczne/90 minut

znajdź swoje centrum poznaj metodę pilates

zajęcia jednorazowe, tematyczne/zmienny grafik/50 minut – mini warsztaty

GingerTone – wzmacnianie ciała przy użyciu małego sprzętu.

GingerForm – ćwiczenia na macie przy użyciu specjalnego sprzętu, reformer na macie

GingerUp – ćwiczenia o większej intensywności,

GingerFlow – Ćwiczenia w połączeniu z przyjemnym flow – krótkie sekwencje ruchowe.

GingerRNB SUNDAY PILATES – niedzielne przedpołudnie i muzyka RNB! PILATES


programy specjalne

Program – zdrowe plecy I Program – Codzienne rytuały I Informacje wkrótce.

dla firm

profesjonalne zajęcia dla Ciebie i Twojego zespołu/ dowiedz się więcej

grupy prywatne

ćwiczysz ty i Twoi znajomi.

Jeśli chcesz nas sprowadzić, masz wątpliwości, polecamy najpierw warsztaty lub trening 1:1.

Masz pytania? zerknij TUTAJ lub napisz: gingerupstudio@gmail.com