Kalendarz:

28.05.2022 r. 

„Znajdź swoje centrum”. Warsztaty pilates.

Dołącz do spotkania świadomej pracy z ciałem

kameralna 5-osobowa grupa

Warsztaty, które pozwolą Ci lepiej poznać metodę pilates. Świetny trening dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Dzięki ćwiczeniom pilates poprawisz elastyczność, zbudujesz siłę oraz rozwiniesz kontrolę i wytrzymałość w całym ciele.  Zwiększa się świadomość ciała, wzmacnia mięśnie głębokie brzucha i tułowia. Poprawia postawę ciała.

Korzyści z treningu pilates:

  • Poprawi się twoja elastyczność i równowaga (psychiczna również).
  • Pozbędziesz się bólu pleców.
  • Uwolnisz ciało od bólu i napięć
  • Nauczysz się prawidłowego ruchu.
  • Zmniejsz stres, rozładuj napięcie, zwiększ energię.
  • Poczujesz się świetnie!

Szczegóły:

Znajdź swoje centrum. Warsztaty pilates.

 

 


29.05.2022 r.

„Ciało i emocje mam”

Serdecznie zapraszamy na warsztat z okazji Dnia Mamy,

Ciało i Emocje Mam!

Zaproszenie kierujemy do wszystkich mam niezależnie od wieku i ilości dzieci na stanie, a także przyszłych mam, które spodziewają się dziecka.

Mamy nadzieję, że na naszym warsztacie poczujecie się zaopiekowane i znajdziecie chwilę wytchnienia od macierzyńskich trudów.
Szczegóły

Warsztaty „ciało i emocje mam”


warsztaty „pilates brunch”

pilates & śniadanie

Spotykamy się w kameralnym gronie na sesję pilates i wspólne śniadanie. Zapraszamy do współpracy łódzkie knajpy, które oferują wegetariańskie i wegańskie menu.

Zapewniamy przyjemny trening i dobre jedzenie. Brzmi dobrze?

Spędź z nami sobotni poranek. Czas na relaks, miłe rozmowy, dobre jedzenie i przyjemne ćwiczenia pilates.

Program:
1.

Pilates (50 minut)

Metoda Pilates uczy, jak panować nad swoim ciałem. Poprawia elastyczność, siłę oraz rozwija kontrolę i wytrzymałość w całym ciele. Zwiększa świadomość ciała, wzmacnia mięśnie głębokie brzucha i tułowia. Poprawia postawę ciała Jest to spokojny, ale wymagający trening. Praca, koncentracja i skupienie na sobie, tworzy niesamowity efekt. Masz większą kontrolę nad własnym ciałem. Pozwala Ci bezpieczniej korzystać z trudniejszych, szybszych treningów.
Uelastycznia mięśnie, wzmacnia mięśnie głębokie, zwiększa się równowaga ciała, poprawia jego ruchomość.
Skutecznie odciążają kręgosłup oraz łagodzą bóle karku, szyi i dolnych pleców.

Na zajęcia weź ze sobą matę (jeśli posiadasz), wygodny strój sportowy. Potrzebna będzie również bluza/sweter na czas rozciągania i relaksu. Warsztaty są dla każdego, nie ma żadnego poziomu zaawansowania.
2.

Czas na pyszne jedzenie i rozmowy. Szczegółowe menu podam tydzień przed warsztatami.

Opis

Pilates Brunch / Ginger Up. pilates studio

  • Kameralna 7 osobowa grupa
  • Sesja pilates dla kręgosłupa
  • Dobre wegańskie jedzenie
  • Relaks i czas dla Ciebie
  • Piękna przestrzeń w zabytkowej kamienicy

Ginger up. pilates studio / Próchnika 5 w Łodzi


 

Pilates w mieście. Architektura i ruch.

Spotkania na żywo są dla nas szczególnie ważne. Chcemy, aby każdy czuł się dobrze i bezpiecznie, więc ruszamy z zajęciami w plenerze. Wybieramy ciekawe miejsca z klimatem, gdzie możemy ćwiczyć w otwartej przestrzeni. Mieszkamy i pracujemy w Łodzi, więc na razie skupimy się na naszym mieście. W planach mamy tour po Polsce!

Pilates to mądra i skuteczna metoda. Pracuje całe ciało, każdy mięsień. Podczas zajęć szczególną uwagę skupiamy na naszym gorsecie mięśniowym. Mocne centrum daje multum możliwości i podstawę do innych treningów.

Zapraszamy do grupy. Pierwsza/y dowiesz się, w jakim miejscu jest kolejne spotkanie:

Grupa pilates w mieście.

Pilates w mieście. Architektura i ruch


error: kopiowanie wyłączone