Trening indywidualny


sesja indywidualna (1:1)

Trening dopasowany do twoich potrzeb, możliwości i planu dnia. Nauczyciel skoncentrowany jest tylko na tobie zwiększa się tym samym efektywność treningu. Szybciej zobaczysz efekty i zrealizujesz konkretny cel.Jeżeli jesteś zainteresowana/y indywidualnym spotkaniem napisz do nas wiadomość: gingerupstudio@gmail.com

W czym możemy Ci pomóc?

Przede wszystkim pokażmy Ci mądry zdrowy ruch, który poprawi jakość twojego życia. Wyjaśnimy i pomożemy zrozumieć technikę wykonywania ćwiczeń. Działamy w oparciu o holistyczne podejście do ciała i ruchu.

naturalny ruch dla każdego

W naszym studio treningi oparte są o metody pilates, naturalny ruch oraz choreoterapię. W naszej pracy wykorzystujemy również techniki oddechowe i relaksacji. Uczymy jak pracować mądrzej, a nie ciężej. Jak mieć sprawne i zdrowe ciało. Nasze zajęcia będą dla ciebie, jeśli chcesz zyskać więcej siły, mobilności swobody w ruchu oraz mniej dyskomfortu i bólu.

trenuj świadomie

  • pilates
  • zdrowy kręgosłup
  • powrót do sprawności: po dłuższej przerwie od ćwiczeń, po kontuzjach
  • bezpieczny powrót do formy
  • trening w ciąży
  • trening po porodzie
  • rozstęp mięśnia prostego brzucha, ćwiczenia

 

 Umów się na spotkanie:
gingerupstudio@gmail.com

error: kopiowanie wyłączone