warsztaty

pilates & śniadanie

14.05.2022

sobota g. 11:00

Spotykamy się w kameralnym gronie na sesję pilates i wspólne śniadanie. Zapraszamy do współpracy łódzkie knajpy, które oferują wegetariańskie i wegańskie menu.

Zapewniamy przyjemny trening i dobre jedzenie. Brzmi dobrze?

Spędź z nami sobotni poranek. Czas na relaks, miłe rozmowy, dobre jedzenie i przyjemne ćwiczenia pilates.

Program:

1.

Pilates

50 minut

Metoda Pilates uczy, jak panować nad swoim ciałem. Poprawia elastyczność, siłę oraz rozwija kontrolę i wytrzymałość w całym ciele. Zwiększa świadomość ciała, wzmacnia mięśnie głębokie brzucha i tułowia. Poprawia postawę ciała Jest to spokojny, ale wymagający trening. Praca, koncentracja i skupienie na sobie, tworzy niesamowity efekt. Masz większą kontrolę nad własnym ciałem. Pozwala Ci bezpieczniej korzystać z trudniejszych, szybszych treningów.
Uelastycznia mięśnie, wzmacnia mięśnie głębokie, zwiększa się równowaga ciała, poprawia jego ruchomość.
Skutecznie odciążają kręgosłup oraz łagodzą bóle karku, szyi i dolnych pleców.

Na zajęcia weź ze sobą matę (jeśli posiadasz), wygodny strój sportowy. Potrzebna będzie również bluza/sweter na czas rozciągania i relaksu. Warsztaty są dla każdego, nie ma żadnego poziomu zaawansowania.

2.

Czas na pyszne jedzenie i rozmowy. Szczegółowe menu podam tydzień przed warsztatami.

Opis

Pilates Brunch / Ginger Up. pilates studio

Kameralna 7 osobowa grupa
Sesja pilates dla kręgosłupa
Dobre wegańskie jedzenie
Relaks i czas dla Ciebie
Piękna przestrzeń w zabytkowej kamienicy

Miejsce

Ginger up. pilates studio / Próchnika 5 w Łodzi

Cena

70zł/osoba

czekamy na Wasze zgłoszenia do 8 maja
mamy 7 miejsc

Zapisy

wyślij e- mail gingerupstudio@gmail.com. W tytule napisz pilates brunch maj.

W odpowiedzi otrzymasz informacje o płatności.

Ginger Up.pilates studio