Opinie klientów
Od czterech lat uczestniczę w zajęciach pilatesu prowadzonych przez panią Karolinę. Zajęcia są prowadzone w miłej i dowcipnej atmosferze. Jest to gimnastyka spokojna, dopasowana do mojego wieku. Pani Karolina zwraca uwagę na indywidualne możliwości każdej osoby. Koryguje poprawność wykonywania ćwiczeń i dopasowuje intensywność ich do stopnia zaawansowania ćwiczących pań. Zajęcia są zróżnicowane (piłki duże, piłki małe, wałki, gumy), o monotonii nie ma mowy, a ćwiczenia poruszają różne partie mięśniowe. Służą korekcji sylwetki i prawidłowemu działaniu układy stawowo-kostengo. Zajęcia prowadzone przez Karolinę uważam za wzorowe.
Basia P. Trenuje ze mną od 4 lat!
Karolina jest świetna! Ma poczucie humoru, nie krzyczy i na jej zajęciach człowiek się zmęczy, ale wychodzi zadowolony. Dzięki jej ćwiczeniom nie boli mnie już kręgosłup, mogę się schylać i opiekować mamą. Dzięki Karolina.
Marzena
Wspaniałe małżeństwo, które zamieniło siłownię na pilates.
Trening:
dopasowany do poziomu grupy
różna intensywność zajęć
ćwiczenia są różnorodne (inny zestaw ćwiczeń za każdym razem, inne układy powodują, że trening nie jest nudny)
ćwiczenia mają kilka wariantów (każdy może je wykonywać na miarę swoich możliwości)
dokładnie wykonywane ćwiczenia przynoszą zmęczenie, ale jednocześnie zadowolenie
nie jest to intensywny trening kardio, a człowiek i tak wychodzi spocony z zajęć, a później z chęcią wraca się na kolejne zajęcia, po więcej!
dobra organizacja zajęć (także strony technicznej: muzyka, rozkładanie sprzętu)
Efekty:
wzmocnienie mięśni
zmniejszenie się dolegliwości kręgosłupa
nauka oddychania
wyciszenie
lepsze samopoczucie
odprężenie i zadowolenie
dobra zabawa
oswojenie ze zmęczeniem i bólem tonicznie napiętych mięśni
Instruktorka:
dobra komunikacja z grupą
przyjazny stosunek
poczucie humoru
spokój/opanowanie
instrukcje korygujące wykonanie ćwiczenia
Kasia i Marcin
Polecam! Zajęcia prowadzone profesjonalnie, przyjemne, relaksujące, urozmaicone. Poprawiły moją kondycję i wzmocniły mięśnie.
Dorota