poznajmy się

O mnie

Nazywam się Karolina Lewińska. Studiowałam choreografię i techniki tańca w Akademii Muzycznej w Łodzi, antropologię kultury, także produkcję teatralną na Uniwersytecie Łódzkim. Ruchem zajmuję się od kilkunastu lat, z małą przerwą na szkołę muzyczną. Metodą pilates zainteresowałam się na studiach. Zaczęłam pracować w różnych miejscach, w klubach fitness, ale zawsze czułam, że czegoś tam brakuje. Jeszcze w trakcie studiów magisterskich otworzyłam swoje studio pilates, czy też może patrząc szerzej studio świadomej pracy z ciałem.

Naturalny, zdrowy, z przyjemności taki według mnie powinien być ruch. Bez zagłuszania siebie i swoich potrzeb głośną muzyką i ostrym światłem. Ruch, który sprawia Ci radość i pielęgnuje twoje ciało. Trenujesz, ponieważ lubisz swoje ciało, nie dlatego, że go nienawidzisz. Jak to zrobić, jak to odnaleźć, a przede wszystkim jak się zmotywować? Tu z pomocą może przyjść rutyna. Niektórzy od niej uciekają, a czasem jest kluczem do wewnętrznego spokoju. Rutyna, a może przyjaźniej rytuał pomaga w podtrzymaniu koncentracji, wzmacnia motywację, kontroluje emocje czy stres. Znalezienie swojego rytuału może zaprowadzić Cię do sukcesu, jakikolwiek by on nie był. I tak moją rutyną, stało się dbanie o siebie. Moim codziennym nawykiem stał się między innymi pilates. Bardzo konkretny, czysty system ruchowy. Minimalny ruch, pracujesz z obciążeniem własnego ciała lub na maszynach. Jest to również świetne ćwiczenie uważności.