Lato w Ginger Up. pilates studio

Zapraszamy na wakacyjne kursy i warsztaty. LIPIEC/SIERPIEŃ 2021 Pilates, rolowanie, trening mięśni dna miednicy, relaksacja, bosu, trening funkcjonalny. wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe wzmocnisz mięśnie głębokie (nauka prawidłowej pracy, stabilizacji) zwiększysz zakresu ruchu i mobilności stawów poprawisz postawę ciała   Plan zajęć: poniedziałek 17:30 pilates flow,  grupa średnio-zaawansowana, zaawansowana 19:00 pilates + wtorek 17:15 pilates 19:00 pilates…

kursy i warsztaty pilates

AKTUALNOŚCI Prowadzimy zajęcia w małych 4-osobowych grupach oraz indywidualnie. Studio znajduję się w centrum miasta, blisko Placu Wolności. Dzięki ćwiczeniom poprawisz postawę ciała, pozbędziesz się bólu pleców oraz zwiększysz świadomość ciała. Mądry ruch dla zdrowia pleców i całego ciała. Metoda Pilates uczy, jak panować nad swoim ciałem. Poprawia elastyczność,  siłę oraz rozwija kontrolę i wytrzymałość…

pilates flow

  Holistyczna i kreatywna koncepcja ruchu, która zwiększy twoją mobilność, elastyczność, siłę oraz pozwoli dłużej cieszyć się sprawnym ciałem. Świadomy trening to wiele korzyści, dlatego łączymy kilka metod jak joga pilates, naturalny ruch oraz wiedzę w zakresie biomechaniki, aby dać ci jeszcze więcej przyjemności z ruchu. Ćwiczenia są proste, czasem połączone w krótkie sekwencje ruchowe. Dodatkowo…

kurs pilates od podstaw

      poniedziałek/środa nowa grupa/mamy 5 miejsc   Treningi od podstaw. Mądry ruch dla zdrowia pleców i całego ciała.   Metoda Pilates uczy, jak panować nad swoim ciałem. Poprawia elastyczność,  siłę oraz rozwija kontrolę i wytrzymałość w całym ciele. Podstawa każdego treningu. Zwiększa świadomość ciała, wzmacnia mięśnie głębokie brzucha i tułowia. Poprawia postawę ciała…

error: kopiowanie wyłączone